1. **润肺止咳**：银耳具有滋阴润肺的功效，能够帮助缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。
2. **补中益气**：红枣和莲子都有补中益气的效果，对于改善体虚、乏力、食欲不振等状况有积极作用。
3. **养心安神**：红枣和莲子都具有养心安神的功效，对于失眠、心悸、烦躁等情绪不稳的症状有一定的缓解作用。
4. **滋补肝肾**：枸杞具有滋补肝肾的作用，能够改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
5. **美容养颜**：银耳富含天然植物胶质，有助于养颜美容，红枣和枸杞也有一定的美容效果。
6. **增强免疫力**：银耳、红枣等食材含有丰富的营养素，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。
7. **软化血管**：红枣中的维生素C有助于软化血管，预防心血管疾病。
8. **润肠通便**：莲子有补脾止泻的作用，有助于改善便秘。
9. **维持新陈代谢**：多种食材共同作用，有助于维持身体的新陈代谢，促进身体健康。
10. **提供能量**：汤中的营养成分能够为身体提供能量，增强体力。
需要注意的是，虽然银耳莲子红枣养生汤具有多种益处，但也不宜过量饮用，特别是对于有特殊疾病的人群，最好在医生的建议下饮用。此外，某些食材如红枣与葱、鱼等食物不宜同食，饮用时应注意搭配。