1. **促进消化与增进食欲**：百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，增进食欲，对于改善消化系统功能具有积极作用。
2. **排毒养颜**：百香果中的高纤维含量有助于加速人体排泄，排出体内有害物质，从而达到排毒养颜的效果。
3. **缓解喉咙不适**：百香果加蜂蜜泡水饮用，可以缓解喉咙干痒、声音嘶哑等症状，同时也有止渴生津的作用。
4. **改善新陈代谢**：百香果中含有的氨基酸和维生素能够促进新陈代谢，防止便秘现象的发生。
5. **辅助治疗肠道疾病**：百香果对于结肠炎、胃肠炎等肠道疾病有辅助治疗作用，并能改善肠道内菌群结构。
6. **美容护肤**：百香果含有丰富的维生素C，有助于美白皮肤，抗衰老。
7. **降低血脂和血压**：百香果中的多种维生素能降低血脂，预防动脉硬化，降低血压，对心血管健康有益。
8. **提高免疫力**：百香果中含有的多种营养成分能够增强人体抵抗力，提高免疫力。
9. **抗衰老和抗癌**：百香果中含有的多种化合物和氨基酸具有抗癌效果，能够防治细胞老化、癌变。
10. **镇静安神**：百香果富含天然活性成分类黄酮，具有良好的镇静作用，有助于缓解压力和改善睡眠。
11. **减肥塑身**：百香果能够增加胃部饱腹感，减少热量摄入，吸附胆固醇和胆汁，抑制脂肪吸收，有利于减肥和塑身。
12. **促进代谢与净化血液**：百香果中的膳食纤维有助于促进排泄，避免肠道垃圾二次吸收，减少肠癌发病率，并具有抗肿瘤活性。
13. **补充营养与强健骨骼**：百香果富含多种矿物质和有益成分，如钙、磷、铁等，有助于补充营养和强健骨骼。
综上所述，百香果是一种非常有益于身体健康的食物，适量食用对身体健康大有裨益。